На главную MuzMix.com






Текущее время сайта:
Логин: 
Пароль:  
 не отображать мое присутствие
Черемшина
(Украинские)
Может быть показалось
(Рефлекс)
Клен
(Mr. Credo)
Лирика
(Filatov Karas feat. Masha)
Жестокая любовь
(Киркоров Филипп)
 Ринг


Песня месяца
Ноябрь 2018 года
shef53Мадонна
(Серов Александр)

Баллов: 835


ART-Ланч liberty
Хочешь быстрой,но полезной еды? :)
Просмотров3047    Комментариев179
Всем Добрый День!
О чём этот Ланч?
О простой,доступной и полезной еде )
Наверное,кто-то спросит:
 - А какое отношение всё это имеет к Музыке и всему,что с ней связано?
На мой взгляд - самое прямое!
На работе - комп,часто,как основной  инструмент.Личное авто,как средство передвижения и т.д.
И если нет времени (или желания) на трен. зал,то можно, хотя бы, что-то "обустроить" в своём питании.
Как результат - это нормальный вес (по возрасту) и приличный внешний вид.Да и хорошее настроение,наконец.
Я не призываю никого "садиться" на всякие диеты.И честно говоря,сам себе ни в чём не отказываю,но...
если,скажем, в гостях (или дома) съел порцию жаренной картошки с мясом или кусочек торта, и выпил бокал "Пепси-Колы",
то воспринимаю это,как ПРИЗ,который выиграл в неравной борьбе с самим собой.Потому что,на следующий день всего этого уже не будет.
В общем,у верблюда два горба,потому что жизнь - борьба!

Ну,а теперь,конкретно по теме.
Скажу сразу,что речь пойдёт не о каких-то экзотических и дорогих блюдах,а о самой обычной и известной всем ТЮРЕ.Причём,томатной тюре (просто люблю томатный сок).
Что для этого нужно?
Ну,во-первых,сам томатный сок.Сейчас их множество видов и сортов.Я для себя нашёл отличный "бутылированный" сок одесского рОзлива.Если у вас есть сок дом. изготовления - это вообще класс!
Как вариант - можно использовать свежие помидоры,предварительно сняв кожуру и измельчив блендером (я правда,так не делаю - лень блендер мыть потом) sarkazm
Далее - смотрим,что у вас есть в дом. холодильнике из овощей.
Годится всё - 
Зелёный или репчатый лук
Зелень укропа или петрушки
Болгарский перец
Сельдерей (если есть сомнения)smeh
Чеснок (если сомнений нет)smeh
Редиска - по сезону (или купленная в супермаркете)
Короче,всё что найдётся...
Далее - всё это мелко режется и кладётся в глубокую миску.
После этого, овощи нужно перемешать,  посолить и подождать минут 10-15,чтобы зелень пустила сок.
Когда ваш импровиз. салат дойдёт до "кондиции",можно добавить растительного нерафинированного масла и ещё раз перемешать.
Теперь осталось всё это пересыпать в порционную тарелку, добавить томатный сок и ещё раз перемешать.
Блюдо готово!
Это,так сказать,базовый рецепт,которым я пользуюсь лично.Конечно,возможны всякие вариации на тему,как-то - добавление чёрного перца,ломтиков чёрного хлебы и проч.
Всё зависит от фантазии и содержимого вашего холодильника )
Зимой тюря хороша,как профилакт. средство от всяких вирусов и от авитаминоза,а летом - как хорошая альтернатива окрошке!
В заключение,хочу сказать Спасибо Тане (natap-ravda) и Тане (PartyIsntOver) за то,что дали мне "пинок" для создания этого Ланча!
Всем приятного аппетита,Здоровья и Хорошего Настроения!


P.S.В плеере звучит отрывок из пробной записи песенки "Вельтмайстер" Марка Мермана (Белоруссия/Канада/США).
Песня стала известной у нас после выхода сериала "Диверсант. Конец войны".











 HTML5     Flash

Ваша оценка:
  
  
Всего оценок:
+ 39    - 0
Сделать подарок Поделиться


Комментарии пользователей к ланчу:

          Страницы: 1  2 

domingo28, 11.02.2016 г. 11:57
Серёжа, поставила тебе "плюсик" с улыбкой! Но! Куда смотрят жёны? Почему их мужья питаются томатным соком? Где борщ с пампушками, где пироги с рыбой, где котлеты с хрустящей корочкой, где компот, в конце концов?
Ты, наверное, догадался, что всё из перечисленного я умею! И не только это.
Не скрою, лишний вес имеется. И что? Я ношу его... если не с гордостью, то достойно!

От меня простой и быстрый рецепт:
Берёшь кусочек белого сала, кладёшь его на кусочек чёрного хлеба, при желании, можно украсить это шедевральное сочетание цветов зелёным лучком! Отправляешь в рот, запиваешь прозрачной водочкой и улыбаешься! smeh
  

milana18, 11.02.2016 г. 12:13
bravo_bigГАЛЮНЬ!!! правда я могу добавить на счет сальца... я его предварительно перемалываю в мясорубке и паштет готов можно и с чесночком и полезно как профилактика от гриппа...klass Извини за то что вклинилась в твой пост... С уважением...
  

domingo28, 11.02.2016 г. 13:03
smehserdce_v_ruke
  

milana18, 11.02.2016 г. 13:06
vstrecha
  

bazykin, 11.02.2016 г. 14:29
А Я ВОТ НАМЕДНЕ ЛОТОЧЕК СТЮДНЯ НАВЕРНУЛ...И ЧТО ХАРАКТЕРНО ВОВСЕ В ПУДДИНГ НЕ ПРЕВРАТИЛСЯ))))))))))vozdushnyj_poceluj
  

liberty, 12.02.2016 г. 10:47
klasssmeh
  

vovan61, 12.02.2016 г. 18:23
rzhunimagu
  

ninulay, 11.02.2016 г. 12:24
Галочка! Согласна с тобой полностью! Чуть не захлебнулась слюной от твоего простого рецепта.... А до обеда ещё ой как далеко!s_sharikami
  

domingo28, 11.02.2016 г. 13:03
smehserdce_v_ruke
  

liberty, 12.02.2016 г. 10:46
Привет,Нина! Рад был Тебя встретить здесь!
Питеру - Привет!
И Хорошего Дня!klass
  

KBH, 11.02.2016 г. 13:31
Галя, у меня рецепт "хлеб-сало" следующий: перед укусом сало отодвигается (чтобы не укусить) - кусаешь хлеб, пока он не кончится. Сало заворачивается обратно в холодильник. Очень стройнит!rzhunimagu
  

domingo28, 11.02.2016 г. 14:14
Как это "обратно в холодильник"?
Сироту обижать?smeh
Кстати, за минуту до написания отзыва уважаемому мною Сереже, я съела черный хлеб и сало! Немножко! Чтоб вкус не забыть!:)))
  

I_Yuo, 15.02.2016 г. 00:27
Небольшой кусочку свиного сала, ржаной хлебушек с чесночком (а по молодости - самогончик, чача) раз в неделю совсем не повредит и даже полезно.
  

liberty, 11.02.2016 г. 13:36
Добрый День,Галя!
У нас сейчас,как раз,обеденный перерыв,поэтому успею оставить хоть один коммент )
Куда же смотрят наши жёны?
Действительно,куда...?smeh
Понимаешь,дома всё в порядке - и пампушки... и к пампушкам...)
А вот на работе или на выезде... нет,ну можно,конечно,брать с собой "тормозок",но не всегда получается...
Насчёт сальца с хлебом,да ещё и под водочку,когда её берёшь из холодильника,ставишь на стол...
А она,такая вся из себя "запотевшая",и капельки бегут по стеклу...- это ,конечно,Классика Жанра!shampusik
Ух! ))) Особенно,если за столом сидят твои хорошие друзья - это очень важно!
Ну,а насчёт избыт. веса - это очень тонкий и индивид. вопрос!
Уже не раз убеждался в этом... бывает,встретишь человека и даже не обращаешь на это внимание...
Помнишь Артиста Евгения Леонова?
Вот я его никак не могу представить стройным мачо... а какой Человек!
Короче,буду рад увидеть в Ланче любые рецепты... но если можно,то не забывайте и о простых, и самое главное,чтобы
это было полезно для всех нас!

  

domingo28, 11.02.2016 г. 14:16
Про друзей я только подумала, а ты озвучил, Сереж!zhmu_lapu
Кстати, я еще не слушала тебя в плеере, т.к. на службе государевой. Это я тебе только на письменную часть Ланча ответила.
Вечером приду к тебе снова и таки послушаю!
  

vovan61, 12.02.2016 г. 18:27
Кстати о Леонове, вот несколько его рецептов:

https://www.youtube.com/watch?v=PCpnHUDY09E
  

vovan61, 12.02.2016 г. 18:25
У нас на севере этот рецепт очень популярен, потому как сало, это оооочень почитаемый там продуктvoo!!!!!!!!!!!!!!!!
  

zem_gale, 13.02.2016 г. 15:34
Галя,ты умница!klassrzhunimagu
  

sgpekin, 14.02.2016 г. 19:40
klass
  
shved37, 11.02.2016 г. 12:00
Сержzhmu_lapu Идея на самом деле блеск)))Какой Ланч без пожрать?)))Какой музыкант без пожрать прямо за компом в наушниках гладя в какой нибудь там Кубик или Лоджик?)))А ещё щас девушек набежииит...Два вечных женских вопроса,вернее даже два,объединенные в один-чего бы такого съесть,чтобы похудеть?ulybka
  

shved37, 11.02.2016 г. 12:01
Блин))Т9))ГлЯдя конечно жеulybka
  

liberty, 11.02.2016 г. 20:35
Салют,Дружище!
Олег,я в самой теме не написал,но сегодня начал вспоминать всех своих знакомых музыкантов и понял,
что все - с "животиком".
Особенно те,кто работает в точках общепита,а проще говоря,в кабаках.
До 30-35 лет это ещё как-то "канает",а после 40-ка нужно уже и о здоровье подумать.
И вообще,работа музыканта - это дело,скажем так,не такое простое,как кажется.
  

ig_s, 12.02.2016 г. 09:40
Ну, не всегда, Сергей, не всегда)) Я, например, во время работы "в точках общепита" был стройным, как кипарис! И только бросив это безнадежное дело и полностью засев за работу с компутером сумел нарастить трудовой мозоль...da_da
  

liberty, 12.02.2016 г. 20:59
Игорь,да я особо и не спорю,всё очень индивидуально.
Сам по себе комп,как инструмент,не виноват.И если уж,работа "сидячая",то без доп. физ. упражнений не обойтись.Другое дело,что бывают такие случаи - вот моему другу, несколько лет назад, сделали операцию на глазах (отслоение сетчатки) и большие нагрузки в принципе противопоказаны.
Здоровый с виду парень,так сразу и не скажешь,что есть проблемы... вот таким людям рац. питание особенно необходимо.
  
kolginova, 11.02.2016 г. 12:00
Я хочу любой еды............любой..на работе щас...а не завтракала..а тут такой ланч)да еще и про мой любимый томатный сок...я попробую,обязательно))))))))))))))
  

liberty, 12.02.2016 г. 10:52
Правильно,Галя!
Ударим томатным соком по бездорожью и разгильдяйству!chok sarkazm
  
ZeVS7, 11.02.2016 г. 12:03
Молодчина Сержик - человеческий, интересный Ланч у тебя получился - легко и непринужденно!)))klass Обязательно попробую твой рецепт))))zhmu_lapupivo
  

liberty, 12.02.2016 г. 11:06
Приветствую,Володя!
Скажу так - даже если Ты рецепт и не "попробуешь",всё-равно буду тебя
всегда рад видеть!pivoklass
Удачи во всём и Хор.Дня!
  
milana18, 11.02.2016 г. 12:15
СЕРЕЖА!!! Ты супер!!! Обязательно попробую...yazykbayan
  

liberty, 12.02.2016 г. 11:14
Милана,все мы тут "супер"!klasssmeh
Просто не у всех хорошая память... мне вот сегодня скажут,что я - Супер,
а я и забываю на следующий день...)
И всё начинается сначала...пока опять кто-нибудь не напомнит...)
И так всю Жисть...rzhunimagu
  
milana18, 11.02.2016 г. 12:16
buket_serdechkibravo_bigЗа песню...
  
yarkaya, 11.02.2016 г. 13:12
Никогда салат соком не заливала, надо попробовать ! Мужчина на кухне не только за столом, но и у мартена вызывает у меня восторг!klass Сережа, рыжая в восторге!s_sharikami
  

PartyIsntOver, 12.02.2016 г. 00:55
Лично мое тебе ноу-хау заправки для салата....только это должен быть такой салат : листья салата 
(или аругула) репчатый лук колечками, помидоры черри, брынза или моцарелла, можно еще добавить авокадо,
(хотя авокадо лучше всего идет со шпинатом)клубнику и даже хурму, грецкие орехи ...
еще я люблю добавлять сушеную клюкву, или кедровые орешки....и даже семечки! 
(ну такие, чищенные уже конечно). 
И заправка :
оливковое масло, немного бальзамического уксуса, лимонный сок, чуть соевого соуса вместо соли,
перец, чайная ложка горчицы и немного меда или кленового сиропа. Все это взбить венчиком и полить
салат непосредственно перед едой! Приятного аппетита, тэсскатьulybka

  

yarkaya, 12.02.2016 г. 08:18
Тань, география, оказывается, имеет значение. Читаю ингредиенты и расплываюсь в улыбке. С моцареллой, авакадо и кленовым сиропом будут большие проблемы из за отсутствия или дороговизны оных, и с соевым соусом тоже, то тут проблема выбора. У меня дома нацать видов китайского и чуток поменьше японского. Какой будем пихать?)) Прочла и задумалась, как же адаптировать твой салатик к моей действительности и, ты знаешь, получилось. Квашеная капустка с брусничкой и оливковым маслом. )) И молодит, и стройнит, и здоровья прибавляет. Это вполне серьезно. Одних витаминов группы В в ней ого-го сколько.
  

PartyIsntOver, 12.02.2016 г. 16:23
ну Тооом, я же альтернативы зря что ли предлагала :)) мед же есть вместо сиропа? Да и авокадо вовсе не обязательно :))
  

yarkaya, 12.02.2016 г. 17:59
Я ЗА кедровые орешки, тем более, что ни у нас почти в 2 раза крупнее сибирских и они реально помогают похудеть. способствуют выработке в организме гормона противообжорного)) А про квашеную капусту я без сарказма сказала, на ней и скинула 5 кг.
  

budur1251, 13.02.2016 г. 14:24
ой!! ) вот сироп кленовый - ну никак!! у меня никто не любит) я делаю такой салат наспех кстати помидоры не чери а бычье сердце наамного вкуснее еще чеснок зелень а орехи я всегда оставляю к курице!) вот такие мы все импровизаторы!!!! привет Танюш!!
  

liberty, 12.02.2016 г. 11:36
Тамара,я вот тоже раньше думал,что томатный сок нужен исключительно
для того,чтобы водку запивать )smeh
А со временем,обнаружил,что оказывается его можно пить и так...
И даже салаты заправлять!
Наверное,взрослею...)sarkazm
  

yarkaya, 12.02.2016 г. 15:12
Я пока только запиваю, но обещаю повзрослеть))
  
IADI, 11.02.2016 г. 13:19
Оооооооо!!! Наконец-то ланч о том, шо я люблю- о еде!)))
  

liberty, 12.02.2016 г. 18:17
klassulybka
  
natap-ravda, 11.02.2016 г. 13:26
Серёжа,век живи,а я сделала открытие)))Окрошку люблю очень,а вот Тюря оказывается тоже русский холодный суп с разными вариациями,мне подходит...одесский томатный всегда есть в холодильнике,с ним давно определилась,правда белый пакет...

Стаж тренерской работы дал возможность накопить много полезного для снижения веса как в зале,так и дома,а также комплексов упражнений для
поддержания в порядке позвоночника,если будут вопросы,напишу тут....
  

natap-ravda, 11.02.2016 г. 13:34
PS.забыла отметить,то что в плеере послушала с удовольствием)))
  

liberty, 11.02.2016 г. 20:52
Добрый Вечер,Таня!
Сок,о котором я писал в Ланче называется "Найдис" (изгот-ся в Одесск. области).Этот сок продаётся в 3-х литровых банках.По стоимости,он не дороже "пакетных" соков,но густой и для "тюри" подходит идеально )
По вкусу очень похож на настоящий.Но так как,"настоящих" сейчас в продаже нет,то скажу так - "закаламучен" очень удачно!smeh
По поводу инфы по снижению веса и проч. буду очень признателен,если поделишься здесь )
Я вот тоже за зиму набрал лишних 5 кило,а дома две пары джинсов новых с того года,так что - вот такая "тюря" )sarkazm
Песенку выставил,чтобы плеер "порожняка" не гонял )smeh
Пробовал тональность - моя,не моя... оказалось - моя!
Теперь осталось только спеть!sarkazm
  

natap-ravda, 12.02.2016 г. 09:40
Серёжа,доброе утро,не успела вечером,немного занята была....

За время тренерской работы часто и остро вставал вопрос лишнего веса.В тренажерный зал приходят не только за атлетической фигурой и здоровьем,а и с надеждой сбросить вес,особенно если касается женщин.Для того чтоб что-нибудь советовать нужно испробовать на себе и не единожды...психологически быть на диете мне не сложно,поэтому экспериментов было много и в итоге оставила одну,но верную которая помогла многим.Главное не просто сбросить вес,но закрепить результат.К тому о чем ниже пришла еще до повального интернета,лет 20 назад)))
я из семьи врачей,посему обо всем этом говорено также до появления новомодного врач-диетолог...
сейчас проще,буду находить ссылки...
Хочется покороче,посему почитайте для полной картины сами о метаболизме

Тибет.Гималаи-высокогорье-коренное население-ПИТАНИЕ! ЦАМПА!!!

Незаслуженно забытая ячменная каша,ячка.
железо, кальций, кобальт, магний, хром, бор, фосфор, кремний, молибден, сера и цинк, крахмал, витамины D и Е, аминокислоты и пищевые волокна. В ячменных зернах присутствуют природные антибактериальные вещества. В воде, где замачивался ячмень, было получено вещество гордецин, с антибиотическим действием и используемый при грибковых поражениях кожи...

Вот и подошла к моей диете,да,кстати советую прочесть простые рекомендации по питанию по группе крови,даже не рекомендации,а сетку продуктов,тоже проверено.

Не обязательно в наших условиях делать цампу...
Каша,она же скраб для кишечника...

Основа-каша,бессолевые диеты не поддерживаю категорически,просто меньше соли..Каша с кусочком сливочного масла,в ночную порцию можно раздавить небольшой зубок чеснока...
Питьё..Для себя я выбрала жестокий вариант,сыроватка скисленная(выпивая литр сыворотки за день, мы пополняем свой организм кальцием почти на 100%. Немножко меньше в ней калия – в литре содержится половина суточной нормы.)

Тибетцы пьют с цампой чай,но там особенности-чай,молоко,масло яка и соль.(часуйма)

Каждый выберет для себя приемлемое питьё с минимумом сахара.
Вон у Миши вижу компот...rzhunimagu
  

natap-ravda, 12.02.2016 г. 09:57
ДаsmushenieКак хорошо выглядит лошадь..
её концентрированный корм-ячмень,овес,рожь,пшеница, кукуруза....
главное забылаrzhunimagu
Семь дней только каша,организм адаптируется и понемногу начинает сбрасывать,с 8-го для сброс веса примерно 1 кг в день,далее сколько кому нужно сбросить на усмотрение,но уже можно в рацион добавлять твердый сыр,яблоки,нежирную рыбу,нежирное мясо,курятину,печенку,
варить с зеленью супчики лёгкие на этих продуктах...

Проходите утром и вечером через весы и по пути поглядывйте в зеркало на свой животикwow
  

natap-ravda, 12.02.2016 г. 10:05
блииин,ещё забыла,кашу когда угодно,сколько угодно,где угодно...
  

liberty, 12.02.2016 г. 18:15
Таня,Добрый Вечер!
Спасибо Тебе,что добавила свою инфу )
Я вот сейчас тоже подсел на каши,особенно на овсянку и гречку.
Гречка,правда,зараза,подорожала,но ничего... и не такое видали!smeh
  

natap-ravda, 12.02.2016 г. 18:31
Сережа,я максимально кратко изложила,к Тибету отношусь трепетно,с огромным уважением и считаю есть чему поучиться....
в условиях высокогорья питание складывается не на наращивание веса,а на выносливость организма и самодостаточность...
Да и ДЕШЕВЛЕ диеты не придуматьrzhunimagu
если присел на каши.здорово,прогляди по группе крови на всякий случай подходящие...
Да и если нужен небольшой комплекс физ упражнений для позвоночника дома,пиши,компьютерные заседания не в пользу нашей физике))
  

liberty, 12.02.2016 г. 18:38
Таня,Спасибо!
Столько инфы уже здесь собралось за 2 дня... нужно ещё некоторое время,чтобы всё это "переварить".Ещё ни разу не сохранял здесь ланчей - ни своих,ни чужих... а этот ,пожалуй,сохраню...)
  

natap-ravda, 12.02.2016 г. 18:45
ок,сохрани в HTML,будет проще)))
  

IADI, 12.02.2016 г. 22:56
А я люблю фаршированную рыбку и жареную курочку!)))
  

natap-ravda, 12.02.2016 г. 23:00
Ты мне нужен,это всё я тоже люблю....завтра что делаем?Судак?Щука?
  

IADI, 12.02.2016 г. 23:03
Завтра мы отсыпаемся!))) А вот в воскресееееенье!)))
  

natap-ravda, 13.02.2016 г. 00:34
а в воскресенье добавим сюда свои нездоровые,но ооочень вкусные рецепты...все милый,не засоряем информерsmushenie
  

video-malchik, 16.02.2016 г. 14:02
Так вот вы чем "любовнички" то занимаетесь ,есть готовите, а я ?), а я буду делать чехословацкий супчик, во как )).
  
Oboltus, 11.02.2016 г. 13:27
" Кушай тюрю, Яша!
Молочка-то нет!"
— Где ж коровка наша?
" Увели, мой свет!
Барин для приплоду
Взял её домой!"
Славно жить народу
На Руси святой!
(Н. Некрасов)
smeh
  

liberty, 12.02.2016 г. 18:23
Да,нелегко жилось крестьянам во времена Некрасова,но зато они не знали,что такое консерванты... туды их в качель )ulybka
  
KBH, 11.02.2016 г. 13:36
Сереж, у меня только одно замечание: Бог ведь троицу любит, надо было хотя бы 3 рецепта! А в остальном - уже соскучились по позитивным ланчам!klass
  

liberty, 11.02.2016 г. 20:06
Володя,я и думал сначала,честно говоря,выложить несколько рецептов,но когда посмотрел на текст Ланча,он
мне и так показался большим.
Но я сейчас исправлю это дело )
Два рецепта,которые я сейчас добавлю известны всем,но это то,что мы едим в нашей семье,и то,что я могу приготовить сам.Короче...

Омлет по-домашнему.

Мой сын называет его - "Папина пицца" (может быть,потому что папа и научил?smeh)
Что нужно?
1.3-4 яйца.
2.Несколько кусочков отварной говядины или курицы (у хозяек часто остаётся после приготовл. бульона)
3.Молоко (примерно чуть больше гранёного стакана,думаю - грамм 150pivo )
4.Масло растит-е (рафинированное)
5.Соль.
6.Если есть - можно добавить болг. перец.

Готовка.
Кусочки мяса режем небольшими ломтиками.
Перец - режем точно также.
В глубокой миске взбиваем яйца венчиком - это такая пружинка с ручкой...sarkazm или обыкновенной вилкой.
Доливаем молоко и опять размешиваем и солим по вкусу.
Далее - наливаем масло в сковородку и ждём,пока оно разогреется.
После этого, обжариваем мясо и перец на среднем огне.
Ну,и наконец,сливаем в сковородку нашу молочно-яичную смесь и накрываем сковородку крышкой.
Всё это жариться на небольшом огне минут 10-15 до готовности.


Жареная печёнка.

Что нужно?
1.Печёнка (свиная или куриная - я беру куриную).
2.Мука.
3.Масло растит-е (рафинированное)
4.Соль.

Готовка.
Моем печёнку в проточной воде,затем кладём в глубокую миску и солим (я ещё обычно перемешиваю её руками)
Далее - наливаем масло в сковородку и ждём,пока оно разогреется.
Пока масло греется,я в другую миску насыпаю муку.
Далее - обволакиваем каждый кусочек печёнки в муке и кладём на скородку.Готовим на малом (среднем) огне.
Желательно перемешивать печёнку время от времени.
Весь процесс очень похож на то,как мы жарим рыбу.
Нужно сказать,что печёнка жарится очень быстро (минут 15-20),поэтому о компе лучше на это время забыть.love_online
Если мучное вам противопоказано,то муку из рецепта можно исключить.
Ну вот ,вроде бы и всё...)nakolem_drovsmeh



  

KBH, 11.02.2016 г. 21:37
Сереж, хорошего текста много не бывает - проглатывается быстро, как вкусная еда! Спасибо, что добавил свои собственные рецепты, обязательно приготовлю на пробу все! zhmu_lapupivo
  

liberty, 11.02.2016 г. 21:40
Володя,Спасибо за понимание)
На Здоровье и Хор.Настроения!klass
  

PartyIsntOver, 12.02.2016 г. 01:01
я тоже предпочитаю куриную :)) еще к этой печенке можно добавить отдельно пожареный лук и тмин, как
приправу! ))) Оченно, знаешь ли, прибывляет к вкусу))
  

liberty, 12.02.2016 г. 18:25
Лук тоже добавляю,а вот про тмин как-то не думал - нужно попробовать )
  

PartyIsntOver, 12.02.2016 г. 21:21
а я вообще люблю всякие травки-приправки . Например к баранине очень хорошо идет фенхель,
к запеченой картошке - розмарин, а еще есть классный напиток для улучшения метаболизма
(и даже худеют от него). Утром натощак принимаешь чашку теплой воды с соком половины лимона
и щепоткой  кайенского перца.... вот что еще вспомнила :)
  

ARAKS, 14.02.2016 г. 22:54
-Доктор, я ем одни только фрукты, как Вы советовали, но не худею! - А вы их моете? - Конечно! - Попробуйте не мыть.

Танюш! Усиленно доедаю сало-шкурко-вкуснющие припасы, бляха!, их много оказалось, к понедельнику не успеваю, авось к среде управлюсь! Поправился за два дня на килограмм)), вся надежда на твою диету и мою силу воли!))
  

PartyIsntOver, 14.02.2016 г. 22:59
ну да, ну да, знакомо)) сила - есть, воля -есть, а силы воли нифига))) и понедельник плавно переходит...в бескончность))
  

ARAKS, 14.02.2016 г. 23:01
А я никуда не тороплюсь!)) В таких делах важно без фанатизЬма!))
  

PartyIsntOver, 14.02.2016 г. 23:08
в таких делах важно только одно -последовательность)))
это что-то типа инструкции по прохождению сквозь стены в "Чародеях"))
  

ARAKS, 14.02.2016 г. 23:13
Ну вот зачем ты меня пугаешь?!Я не хочу так похудеть, шоб проходить сквозь стены!)) На крайняк, можно просачиваться через замочную скважину!)
  

PartyIsntOver, 14.02.2016 г. 23:18
а по опто-волоконке? не, никак? ))) а то я бы так много куда рада была бы)))
  

ARAKS, 14.02.2016 г. 23:26
Потерпи лет семь-восемь...дело к тому и идёть. начнём просачиваться и по волоконке, мильёнами)))
  

PartyIsntOver, 14.02.2016 г. 23:29
гыгык))) нну тогда я продолжаю держать себя в форме))) ...семь-восемь, говоришь?
Да тьфу, раззеш это срокsarkazm
  

ARAKS, 14.02.2016 г. 23:31
Прорвемсииии, Таньша!!!
  

Oboltus, 12.02.2016 г. 20:21
Извините, Сергей, что вмешиваюсь, но 15-20 минут для куриной печёнки - это слишком много. Попробуйте 5-10 минут и потом дать дойти под крышкой без огня. Получится намного нежнее.
  

liberty, 12.02.2016 г. 20:37
Игорь,ничего страшного,вмешивайтесь...)
Ну,насчёт 20 минут,я может и "загнул"... может быть, у меня получается примерно 10-15... Раз на раз - не приходится )
Тут всё зависит от того,на каком (по силе) огне готовить - слабом или среднем.
Крышкой тоже закрываю,как и вы.Пока накрываю на стол,то сё... проходит ещё минут 10-15,за это время печёнка и "доходит"...
  

Oboltus, 13.02.2016 г. 17:13
klass
  
botanique, 11.02.2016 г. 14:15
Читаю комменты, слюной полон рот...
Но я расскажу вам не про корнеплод,
Не про антрекот, не про мед, что из сот,
А расскажу ка я вам про.. компот!
Варю я его в трехлитровой кастрюле.
Кидаю туда витамины, пилюли,
Приправы, корзину, картину, картонку
Коль в гости корейцев жду, то.. собачёнку )))
Шпината до кучи, яичков побольше,
Стоит аромат - от Сибири до Польши.
В компот добавляю я перчика, лука,
Для мягкости, внутрь - коньяк (Адын штука)!
Немножко удачи, немножко везенья,
В три литра чтоб все убралось, без сомненья.
Поставить все это вариться в духовку.
Позвать МЧС ( ну да так, на страховку).
Эвакуировать жителей... Воот.
Короче, люблю я готовить компот smeh


  

KBH, 11.02.2016 г. 15:35
Не компот - загляденье!rzhunimagu
  

SkT, 11.02.2016 г. 16:05
rzhunimagu
  

natap-ravda, 11.02.2016 г. 16:44
klassrzhunimaguМиша,рецепт забрала....
  

liberty, 11.02.2016 г. 21:35
Миша,Привет!
Ты в своём "репертуаре" - и это Замечательно!klass
Компот - это очень классно!
Я чуть попозже напишу (сегодня домашние не дают много за компом быть) свою альтернативу компоту.
И ещё - про воду бы не забыть.От качества воды очень много чего зависит.
  

botanique, 11.02.2016 г. 21:36
Неа, серьезно - последнее время перешел на компот из замороженных вишни и клубники. Вот и сейчас - пью, наслаждаюсь )))
  

liberty, 11.02.2016 г. 21:45
Меня уже гонят от компа,но я всё-таки отвечу -
Вот я всю эту зиму пил "напиток",если можно так сказать,из замороженной калины и облепихи.
Только не варил,а просто толкучкой в чашке толок и заливал артезианской водой (можно газировкой) - это наш ответ "Кока - Коле"smeh
Я позже ещё допишу,а то сейчас по шее получу и подвиг свой не совершу!sarkazm
  

botanique, 11.02.2016 г. 21:47
smeh
  
Nola, 11.02.2016 г. 14:26
А вот еще рецепт TЮPU
Ингредиенты:
  • Ржаной хлеб - 100 г
  • Редька - 100 г
  • Лук зеленый - 1 пучок
  • Петрушка - 4 веточки
  • Укроп - 4 веточки
  • Квас (несладкий) - 2 стакана
  • Водка - 100 мл
  • Соль
Рецепт:
1. Редьку почистить и нарезать тонкой соломкой. Зелень сполоснуть, отряхнуть и измельчить. Хлеб нарезать кубиками.
2. Разложить ингредиенты по тарелкам, залить квасом, смешанным с водкой. Дать блюду настояться.
Приятного аппетитаsmeh
  

liberty, 12.02.2016 г. 18:30
Таня,Спасибо!
С водкой я не пробовал,но... для друзей как-нибудь сделаю...)klasssmeh
  

Oboltus, 12.02.2016 г. 20:24
А я думал, водку сразу во внутрь нужно...vinovat
  
PartyIsntOver, 11.02.2016 г. 16:08
Хехе :)) а слово-то какое - тюря! ))
Ну вот, Сереж, и Ланчulybka ..такой весь легкий и позитивный, что я даже призадумалась, а надо ли мне
вообще грузить теперь людей секретами похудения от доктора Пуна? ...или нуйонаsmeh
Оставим сало под водочку да с лучком :))
  

botanique, 11.02.2016 г. 16:41
Неа, обещала - делися! Сама сподвигла, так что деелися. Я, может, похудеть хочу? angelochek
  

PartyIsntOver, 11.02.2016 г. 16:44
"может" в этом случае не мотивация, Миш :)) Тут надо взяться со всей сУрьезностью! Спроси себя - ты готов?))
  

botanique, 11.02.2016 г. 16:47
Усегда готов! И давай рассказывай в том же ключе, что и "походную" )))
  

PartyIsntOver, 11.02.2016 г. 16:55
Если в стиле "походной", то начало будет примерно таким... "Мне в жизни повезло, я никогда особо не любила
пожрать...")) Так что тем, кто без этого никак, будет сложновато...особенно если это "пожрать" идет, как
закусь...podmigivanie
  
PartyIsntOver, 11.02.2016 г. 17:30
За то, чем я хочу с вами поделиться сейчас совершенно бесплатно, люди, блин, деньги платят :))
Начну с мотивации...Это очень важный момент в любом деле и начинании. Прежде всего надо
ответить себе на вопрос : а зачем мне это надо и надо ли вообще? 
Причем ответить как можно более утвердительно! (Иначе не стОит и начинать)))
У меня лично мотивация была жесткая - или взяться, или ...случится тататунта)) Вобщем, ничего хорошего в перспективе... 
Много чего я пробовала, но как-то все безуспешно... И вот доктор направил меня в клинику, где
я и узнала о методе доктора Пуна.
В целом это даже нельзя назвать диетой...это скорее образ жизни , связанный с определенным режимом
питания. Секрет прост - на первой фазе надо полностью исключить все углеводы. Только протеин и овощи,
да и то не все! Мясо , рыбу, птицу можно любые и в любом количестве, можно еще яйца, свинину не жирную
только (вырезку например) .  Морепродукты тоже ...
НО!! Никакой куриной или индюшачьей кожи, потрохов и всяких там переработанных мяс типа колбасы, ветчины и прочих сосисок)) На гарнир любую зелень: всякие разновидности салатных листьев, аругулы, зеленой качанной капусты, шпината, щавеля, листьев одуванчика (кстати очень полезная штука! для печени особенно))
Ну и всякие еще заморские чудеса типа китайской листовой капусты бок-чой или кудрявой капусты кале.
Короче любой доступный силос :)) Это все можно есть неограниченно.
Далее (в следующем комментарии) начну про ограничения...
  
PartyIsntOver, 11.02.2016 г. 17:49
Да, и еще! Из разрешенного, но ограниченно ( не более 4-х небольших порций в день) :
спаржа, зеленая фасоль, брокколи, цветная капуста, сельдерей, огурец, баклажан, зеленый лук, грибы,
зеленый сладкий перец, цуккини или кабачки ....
При этом полностью исключить : помидоры, морковь, кукурузу и любые корнеплоды (картошку, свеклу,
редиску и прочее...) Там крахмал и сахар (т.е. углеводы) , а помидоры так вообще не овощ, а ягода.
Из напитков : кофе и любые чаи, от черного до травяных - только без сахара и молока! И простая вода.
Соль желательно тоже максимально ограничить, от нее только пузо растет и давление повышается :))
Оливковое масло, специи, чеснок, лимонный сок, имбирь - это все как приправы разрешается.

Не разрешается : фруктов вообще никаких, молочных продуктов, хлеба, круп, мучного и макаронного))
И абсолютно никакого алкоголя! (миль пардон....сразу предупреждаю )))).
За полторы недели такого питания лично я потеряла 6 кг.... Согласитесь, это всего лишь пару недель,
не так уж и много. )) И еще хорошая новость - после того, как первая фаза даст результаты, а результаты
у всех разные, все зависит от вашей же честности в соблюдении, будет фаза вторая, там уже кое-что
можно будет добавить из ранее запрещенного.ulybka
А еще я даже из этого весьма ограниченного списка допустимого придумала несколько
вкусных и полезных рецептов. Если кому интересно - могу поделится!
  

yarkaya, 11.02.2016 г. 18:44
Тань, ты герой! Пока читала, примеряла к себе, аж всплакнула, так себя жалко стало. Похоже помру толстой, но сытой )) Дома тренажер стоит, я раз в неделю пылюку смахиваю. Вешалка хорошая и я при спорте smeh.
  

PartyIsntOver, 11.02.2016 г. 19:02
я не герой, Том, меня просто реально жареный петух клюнул... :)) мне плакатик в клинике той очень
понравился тогда " Pain is not a lifestyle " ...т.е. боль - это не образ жизни...а у меня такой образ был бы
теперь постоянно...если бы не...доктор Пун :)) это я еще не рассказала, что три -четыре раза в неделю
у меня фитнесс-класс ...просто это уже не о еде :))
  

ARAKS, 11.02.2016 г. 19:19
Таньша!!! Как в песне поётся: Вот это вот моёооо! Прям ты вовремя со своим Пуном! Ну всё сходится: И похудеть мне нужно( кирдык в спину дышит), и мясо есть можно, и кризис с санкциями кстати ( экономия какая-никакая) и ПИТЬ я бросил, как кстати!!!. Распечатал твою халяву на бумагу! Готовлю список травы и вырезки на следующую неделю ( на этой придётся дожрать всю гадость закупленную ранее: ветчины, салы с прослойками, ветчины и сосиски и всяко-разные шкурки и корнеплоды!)) А с понедельника, как водится начну новую жисть! За тобой рецепты вкусные и полезные! Жду!!!
  

PartyIsntOver, 11.02.2016 г. 22:46
Ах воначё :)) А я то думаю, и чего ты не буянишь больше в коммахsmeh Обдумать надо, что и как из рецептов
можно будет адаптировать , ведь вряд ли ты обрадуешься какому-нибудь сотэ из бок-чой с имбирем или
мидиям в чесночном соусе :)) Ты хоть расскажи, чего сейчас доступно в продаже из силоса и овощей у вас?
А то я помню, когда последний раз прилетала, брокколи и цукини видела чуть ли не в отделе деликатесов,
а когда упорно пыталась найти дрессинг для салата Цезарь, мой приятель сказал : Таня, хорош выё...бери
майонез и пошли уже :)) ...кстати, никаких майонезов и кетчупов тоже низзя!
  

ARAKS, 11.02.2016 г. 22:52
Дык, силосу всякого хватает,свежие цукини и кабачки круглый год не выводятся, накрайняк всё в свежезамороженном виде имеется. Ты лучшей рассказывай, как ентот силос запарить, что жувалось)). А в коммах я и ща буяню, только иронично))
  

PartyIsntOver, 11.02.2016 г. 22:59
аха, пОал...тогда я эт дело отдельным коммом запощу...угу?
  

ARAKS, 11.02.2016 г. 23:00
ОК!rozochka
  

liberty, 11.02.2016 г. 20:03
Таня,я только ЗА!
Ещё дедушка Ленин говорил на эту тему:
- Делиться,делиться и ещё раз делиться!smeh
  

PartyIsntOver, 12.02.2016 г. 01:22
ой, расписалась я тут, Сереж, шо тот профессор...кислых щей :)) айм сорри...делюсьulybka
  

liberty, 12.02.2016 г. 18:33
Таня,всё нормалёк!klass
Я сам в этом Ланче стараюсь особо не "солировать"sarkazm - лучше послушать,что люди скажут.
Уже много чего интересного и полезного для себя нашёл )))
  

NatashaLi09, 12.02.2016 г. 06:28
Тань, спасибо!!!zhmu_lapu Надо пробовать. Как раз эти килограммы очень хочется убрать.
а в количественном соотношении разрешенные продукты можно есть от пуза??? или грамм по 100?))))))
И как на счет свежей ягоды из морозилки? тоже наверное нельзя? там же природные сахара!!
  

PartyIsntOver, 12.02.2016 г. 16:46
Всегда пожалуйста, Наташ! Просто разных всяких методик вагон...а что именно сработает именно с
конкретным организмом никогда не поймешь! Я поделилась тем, что проверила на себе лично...но
это , к сожалению, еще не гарантия панацеи для всех...
Разрешенное на первой фазе из того, что без ограничений да, можно есть сколько и когда угодно!
А ягоды можно будет  добавить уже на второй фазе, это примерно тогда, когда 2/3 из намеченного
сбросишь в первой.
На второй фазе уже идет на каждый день или пол -апельсина или грейпфрута или киви, понемногу или ягод, или арбуза или сливы...
Ни в коем случае нельзя бананы, яблоки, ананас , манго, груши (слишком много сахара ).
Можно добавить нежирный йогурт или творог, пару ломтиков несоленого сыра , еще можно ржаные
хлебцы типа RYVITA, полчашки молока , миндаля, кешью. грецких орехов по 5-10 шт. в день,
и раз в неделю любую кашу.
А еще разрешают или бокал вина, или стопку крепкого алкоголя в день.... я обычно это " в день" превращаю
в раз в неделю, но уже так...от вольногоsmeh))
А главное, что сказал доктор - не будьте одержимы буквально всем, что кладете себе в рот (если дословно
перевести)) ...и всегда, если что-то позволил себе лишнее, можно вернуться на первую фазу!
  

TrackZEK, 12.02.2016 г. 16:52
Не знаю, как кому, а тебе точно ничего убирать не надо! И если тебе что-то противопоказано - это именно убирать мифические лишние килограммы! da_da yazyk
  

NatashaLi09, 12.02.2016 г. 17:26
Ну куды там!!!! ))) Много ты видел?))) А я может ХранцЮзский вес хочу иметь???? От роста минус 100 и минус 5 кило???? yazyk_big Так и было много лет, но вот песенное дело сбило мне весь кайф!!!! Талия и все, что ниже последнее   время   находятся    в прямо пропорциональной зависимости от времени сидения за компом))))).  Так что надо, надо Танюхин   приемчик   испробовать!!!!!
  

PartyIsntOver, 12.02.2016 г. 21:26
а это парадокс такой, Нат, давно уже заметила - чем стройней дама, тем сильней она старается худетьsmeh
  

natap-ravda, 13.02.2016 г. 00:37
ну как ты в точку попала,Танюх)))o_da
мне недавно муж сказал что ему кажется моё послепраздничное воздержание уже становится заметным и выглядит болезненно,чёт заволновалась...
  

video-malchik, 16.02.2016 г. 14:04
Ну я тебе про что, ты же как одержимая, вес, вес, попутал бес). Кушай давай , тюря!!!).
  
Marka64, 11.02.2016 г. 19:22
Еда это хорошо...если в меру)))После всех диет..лечебных и не очень...я пришла к выводу,что есть можно всё понемногу....Не надо вообще есть всякие чипсы и быстрые блюда непонятного производства...А самое главное...надо найти еду,которая реально вредит твоему организму)то есть нагоняет ненужные килограммы и мешает жить...У меня это картошка,особенно жареная и печёное...особенно с кремом)))
Тюря это хорошо...но мне нельзя томаты...поэтому такую тюрю я делаю с квасом...кислым)
Очень люблю салат из редьки...Только не чёрной,а зелёной под кличкой "маргиланское сало")))Соломкой нарезаю,солю,отжимаю лишний сок...добавляю варёное мясо(нежирное),нарезанный полуколечками тонко репчатый лук...Заправляю рафинированым маслом и можно ещё добавить грецкий орех перетёртый...Лук можно обжарить на масле и залить салат...но я предпочитаю свежие овощи)))Кстати,со сметаной или майонезом вкуснее...но не полезно)))
  

liberty, 12.02.2016 г. 18:41
Оля,насчёт вредных продуктов полностью согласен!
Спасибо за "салат из редьки"!klass
  
shved37, 11.02.2016 г. 20:48
Серж животики это от пива))) Или ДЛЯ пива, кому как больше нравится)))) А про ролик, который ты приложил... Да))) Помню помню)))) Бывало такое бывало))) Сейчас уже вспоминается с улыбкой конечно весь этот дурдом, у меня отношение к этой деятельности очень двоякое))) И опыт конечно и Школа... Но такая дикость... И такое счастье что я сменил тык скыть профиль)))
  

liberty, 11.02.2016 г. 20:57
Насчёт смены "профиля" - полностью согласен!
Всё хорошо в своё время! И эту Школу нужно было пройти...
А вот долго задерживаться там,совсем необязательно )
  

shved37, 11.02.2016 г. 21:29
Нет когда мы там начинали живым составом все было кайфово))) А потом самоиграйки потом минидиски потом ноутбуки.... Вобщем система протухла конечно..
  

liberty, 11.02.2016 г. 21:38
Да,есть такое дело...)
Тема долгая,но тяжёлая...)smeh
  

ig_s, 12.02.2016 г. 09:55
Все началось с ритм-машинок!!! уамана эр-икс..Хотя с применением такой машинки написаны и знаменитая песня Стиви Вандера про "ай джаст кол" и пластинка Тухманова "Ступени" и даже концерт Ал Джеро (уж не припомню 83-го или 81) года
  

shved37, 12.02.2016 г. 10:51
Игорь,у нас как то так вышло что машинка просквозила прямо пару месяцев наверное и всё)))Барабанщик-потом машинка пару месяцев...А потом уже купилась "легендарная" Pss-ка 51-я)))И понеслось всё ето хозяйство уже куда то...Не туда...
  

ig_s, 12.02.2016 г. 11:39
51 псс - конечно легендарная весчь - у одного моего приятеля прибита на стенку рядом с телекастером... А вообще-то я помню, как впервые услышал предшественницу "самоиграек" - не очень известный инструмент "Ямаха ПС-55". Еще не "самоиграйка" в позднейшем понимании этого слова, но, я бы сказал - продвинутый мультиинструментальный арпеджиатор. Чтобы услышать его звучание даже сейчас не надо сильно напрягаться - Яак Йоала в середине восьмидесятых выпустил целый диск под его аккомпанемент. А уж как мы веселились, сидя возле этого инструмента и угадывая, какой номер барабанной "сбивки" надо включить, чтобы прозвучало "как в оригинале" sarkazm

К автору "ланча" - Сергей, не сердись - мы как раз по теме - о быстром приготовлении вкусной и здоровой музыки da_da
  

shved37, 12.02.2016 г. 12:04
Игорь,я уверен,Серж не в напрягеulybka Наш человекzhmu_lapu
  

shved37, 12.02.2016 г. 12:06
По поводу Pss-ок...У Цоя в альбоме "Группа Крови" какая то из них,точно теперь уже не скажу конечно)))Тогда её в описании альбома назвали помню громким словом-"портостудия"ulybka
  
domingo28, 11.02.2016 г. 21:05
А вот сейчас послушала наконец, Сережа, а то ведь на работе не могла...
Хорошо поёшь, но мало! :) Допишешь, я тебя снова с радостью послушаю!
  

liberty, 11.02.2016 г. 21:21
Да,Галя,пою мало... а может,это и хорошо?smeh
Но эта песенка уж больно понравилась мне,так что всё-таки попробую записать )
А пока буду "тюриться" с ней,можно послушать,как её поёт сам автор - Марк Мерман...

И Елена Гришина...
  
Elnara, 11.02.2016 г. 22:03
Отличный ланч!
Поделюсь как сбросила 13кг за 2месяца..теперь удержать бы ulybka хотя еще столько же нужно сбросить...
Режимное питание 4 раза в день
на тарелке: 80гр белки (мясо/ рыба/курица или море продукты) 80гр сложный углеводы (рис/гречка/перловка) я люблю дикий рис :) и 150гр свежих овощей. и вот такую тарелку, а это не мало 4 раза в день. Много зелени и много воды. 13кг сбросила за два месяца... Вот!
  

PartyIsntOver, 11.02.2016 г. 22:49
поздравляю, Эльнар!victory А со мной вот не сработало...я тоже так пробовала, и даже гимнастику каждое
утро еще при этом делала  ( бодифлекс называется, прикольная штука, кста!)
причем долго, чуть ли ни месяца 4 ...но вот 3-4 кг ушло и пипец, плато...
  

yarkaya, 12.02.2016 г. 08:40
Ой! Я тоже такой гимнастикой домашних веселила )) Плюсы, в хорошем настроении у всей семьи, а минусов совсем не было, даже в кг. pryatki
  

Elnara, 12.02.2016 г. 09:52
Вес стремительно уменьшался, ну во всяком случае у меня... и первое время без напряжения потому как без голодания ulybka
а вот когда захочется пероженки sarkazm
  

liberty, 12.02.2016 г. 18:45
Эльнара - рад видеть!
Спасибо ,что поделилась своим опытом! )klass
  

          Страницы: 1  2 

align=absbottomКомментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи, активировавшие аккаунт!
Зарегистрироваться или войти




Студия
Marka64
Непогода
Пугачева Алла
andreevmass
Песня о дружбе
Пьеха Эдита
evgeniy12
А я пьяный такой
Чупретов Виктор
Nissan66
Твоя судьба
Антонов Юрий
evgeniy123
Ты далеко
Темиров Тимур
gdi1960
И не то, чтобы да
Ухналев Олег
pjzmih75
Все расстояния
Детские Русские
Tatar_malai
Ночной связной
Сюткин Валерий
GalushkinO
Как жаль
Трошин Владимир
Mari__
Душа
А-Студио
Rufina_sv
Ты мое сумасшествие
Сумишевский Ярослав
pilot70
Море шумит
Мокроусов Борис
ivanka-nik
Скажи глазам твоим
Магомаев Муслим
PETPO-GRAD
Ни минуты покоя
Веселые ребята
kir4
Фиалки
Магомаев Муслим
IgorLuPro
Сінь-васількі
Тиханович Александр
pamela
Долетай
Лель Катя
shkval
Люблю
Чайковская Мария
19651965
Очарована, околдована
Звездинский Михаил
Natulichka
Два крыла
Добро
Garikello
Часть 13. Штурм. (Урфин Джюс)
Garikello
volod
Первая любовь
Шпехт Андрей
60Evulez
Мама Мария
Фриске Жанна
flas
Блюз
Корнилов Влад
mranatolm
Я и ты
Трофимов Сергей
Svet2016
Etude e-moll by F.Tarrega
Классика
SHMEL
Гравитация
Бусулис Интарс
Laima1499
Окольцованная птица
Долина Лариса
slk135
Не оставляй любовь
Синяя птица
spivak
Постой, паровоз
Никулин Юрий








Территория творческого настроения © MuzMix.com, 2011 — 2018 гг. Пользовательское соглашение.       Наши партнеры
www.megastock.ru